İçeriğe geç
NaneBeslenme & Diyet

Kahvaltı

Fındıklı armutlu gece yulafı

Akşamdan hazırlanan, sabaha hazır; lifli, doyurucu ve Karadeniz fındığıyla.

  • 10 dk
  • 2 porsiyon
  • 460 kcal / porsiyon
  • Vejetaryen
  • Yüksek lif
  • Pişirmeden

En uygun mevsim: Eylül, Ekim, Kasım, Aralık

Cam kavanozda hazırlanmış yulaf ezmesi ve kuruyemiş

Malzemeler

Porsiyon2
  • 1 su bardağıyulaf ezmesi, yaklaşık 90 g
  • 1½ su bardağısüt, ya da şekersiz bitkisel süt
  • 4 yemek kaşığısüzme yoğurt
  • 1 yemek kaşığıchia tohumu
  • 1 adetolgun armut, küçük küp doğranmış
  • 2 yemek kaşığıkavrulmuş fındık, iri kıyılmış
  • 1 çay kaşığıtarçın
  • 1 çay kaşığıbal, isteğe bağlı

Yapılışı

  1. 1

    Yulaf, süt, yoğurt, chia ve tarçını bir kavanozda karıştırın.

  2. 2

    Kapağını kapatıp buzdolabında en az 6 saat, tercihen bir gece bekletin.

  3. 3

    Sabah kıvamı fazla koyuysa iki yemek kaşığı süt ekleyip karıştırın.

  4. 4

    Üzerine doğranmış armut, fındık ve isterseniz bal ekleyip servis edin.

AraWhatsAppRandevu al