Ara öğün
Elmalı tarçınlı yulaf fırını
Rafine şeker eklemeden hazırlanan, sıcak servis edilen kahvaltı ya da tatlı alternatifi.
- 40 dk
- 4 porsiyon
- 250 kcal / porsiyon
- Vejetaryen
- Şekersiz
- Fırında
En uygun mevsim: Eylül, Ekim, Kasım, Aralık
Malzemeler
- 1½ su bardağıyulaf ezmesi
- 2 adetbüyük elma, küp doğranmış
- 1½ su bardağısüt
- 1 adetyumurta
- 4 yemek kaşığıceviz içi, iri kıyılmış
- 2 çay kaşığıtarçın
- 1 çay kaşığıkabartma tozu
- 1 çay kaşığıvanilya
Yapılışı
- 1
Fırını 180 °C'ye ısıtın; küçük bir fırın kabını hafifçe yağlayın.
- 2
Yulaf, kabartma tozu, tarçın ve yarım cevizi karıştırın.
- 3
Süt, yumurta ve vanilyayı çırpıp kuru karışıma ekleyin; elmaları katın.
- 4
Kaba boşaltıp kalan cevizi serpin; 30 dakika, üzeri kızarana kadar pişirin.
- 5
10 dakika dinlendirip yoğurtla ılık servis edin.
Diğer tarifler
Fırında kabak mücveri
Kızartmadan, fırında pişen çıtır mücver; ara öğün ya da hafif akşam yemeği.
45 dk175 kcal / porsiyon
Hafif mercimek köftesi
Marul yaprağında servis edilen, baklagil ve bulguru bir araya getiren soğuk köfte.
50 dk210 kcal / porsiyon
Fındıklı armutlu gece yulafı
Akşamdan hazırlanan, sabaha hazır; lifli, doyurucu ve Karadeniz fındığıyla.
10 dk460 kcal / porsiyon